Richtig gepackt ist leicht gewandert

Sie kennen es: Die ersten Sonnenstrahlen durchbrechen die Dämmerung und Sie freuen sich bereits auf einen wunderschönen Tag am Berg. Und auf Ihr facettenreiches Frühstück in unserem Hotel Post, das Ihre Energien für die geplante Wanderung auf Hochtouren bringt. Bei all den schönen Aussichten können Sie es kaum erwarten, Ihren Rucksack zu packen. Doch was kommt hinein? Wir begleiten Sie mit wertvollen Tipps, wie Sie Ihren Wanderrucksack richtig packen.

Der Rucksack ist Ihr Wegbegleiter, der Sie unterwegs versorgt. Mit Kleidung, Flüssigkeit und Nötigem mehr. Packen Sie Ihren Rucksack willkürlich oder haben Sie die falsche Ausrüstung dabei, können Glücksgefühle schnell verfliegen. Was Sie einpacken sollten, hängt mitunter von Ihrem Ziel und Ihrer Wanderroute ab. Geht es mit den Bergbahnen hoch hinaus oder starten Sie mit Ihrer Familie in ein gemütliches Wanderabenteuer auf geringer Höhe? Die Wanderregion rund um das Dreiländereck ist voll von Möglichkeiten. Tauchen Sie ein.

Unsere ultimative Wanderrucksack-Checkliste

Genügend Proviant – Auch wenn Almen und Gasthäuser auf den Wanderrouten der Tiroler Bergwelt allerorts mit Gaumenfreuden aufwarten, sollten Sie Proviant und stärkende Snacks mit sich führen. Es kann immer wieder nötig sein, eine ungeplante Rast einzulegen. Sie möchten an einem Bergsee, vor schönem Panorama oder an einem besonders idyllischen Ort etwas länger verweilen? Alles möglich – Proviant sei Dank!

Wasser – Trinken nicht vergessen! An warmen Tagen, bei großer Anstrengung und vermehrtem Schwitzen ist ausreichend Flüssigkeit das Um und Auf für Ihr Wohlbefinden. Neben genügend Wasser können auch andere, nicht zu süße Getränke ein erfrischendes Highlight auf Ihrer Wanderung sein.

Outdoor Kleidung zum Wechseln – Neben der Wanderbekleidung, die Sie am Körper tragen, sollten Sie immer auch Wechselkleidung in Ihren Rucksack packen. Oft findet man sich schneller im nassen Abenteuer wieder, als man denkt. Bedenken Sie, dass in hohem Gelände die Temperaturen auch an warmen Sommertagen überraschend tief sinken können.

Erste Hilfe Set – Sollte fixer Bestandteil Ihres Wanderrucksackes sein. Denn kleine Zwischenfälle sind nicht vorhersehbar. Abschürfung, Schnittwunde, Bienenstich und mehr. Ein Erste Hilfe Set mit Pflaster, Verbandsmaterial und Rettungsdecke ist leicht, kompakt und bei kleinen Notfällen jederzeit griffbereit.

Sonnenschutz – Schönwettertage sind Outdoortage. Sie laden zu ausgedehnten und höhereichen Wanderungen ein. Achtung! UV-Strahlen können unliebsame Nachwehen hinterlassen. Kopfbedeckung, Sonnencreme und Sonnenbrille – diese drei Essentials müssen auf jeden Fall mit ins Wandergepäck.

Regenschutz – Vom Regen überrascht. Diese Erfahrung hat wohl jeder von uns schon gemacht. Am Berg kann diese Überraschung besonders unangenehm sein. Sorgen Sie vor und packen Sie einen Regenschutz ein. Für sich selbst und für Ihren kostbaren Wanderrucksack.

Kälteschutz – Unten Schweißperlen, oben Frostgefühl. Am Gipfel angekommen, werden Müdigkeit und Erschöpfung erst spürbar. In Verbindung mit durchgeschwitzter Kleidung und niedrigen Gipfeltemperaturen können diese im lähmenden Frostgefühl enden. Denken Sie an wärmende und windfeste Kleidung für die kalten Stunden Ihres abenteuerlichen Wandertages.

Orientierung – Der richtige Weg ist das Ziel. Sie sollten immer wissen, wo Sie sich befinden und wohin Sie sich bewegen. Ob Wanderkarte, Kompass oder Smartphone – ein Essential zur sicheren Orientierung sollten Sie auf jeden Fall in Ihren Wanderrucksack packen.

Dokumente – Ob Personalausweis oder Reisepass – zusammen mit Ihrer Geldbörse und Krankenversicherung sollten Sie ein Identifikationsdokument in einem außen liegenden Fach Ihres Wanderrucksackes mitführen.

Was soll nicht mit? – Bedenken Sie, dass zu viel Gewicht auf den Schultern auf Ihrer Wanderung zur lästigen Last werden kann. Wanderrucksack richtig packen heißt auch, Überflüssiges zu Hause lassen. 

Wanderrucksack richtig packen? So wird’s gemacht!

Verteilung ist alles: Für eine sichere Wanderung ist es wichtig, das Gewicht im Rucksack so zu verteilen, dass der Schwerpunkt stimmt. Damit Sie Ihr Gleichgewicht gut im Griff haben, sollten Sie sich an folgende Regeln halten:

Leichte Gegenstände wie Ihre Daunenjacke sollten ganz nach unten. Schwere Gegenstände wie Proviant oder eine Kamera sollten so nahe wie möglich an die Schulterträger kommen. Mittelschwere Gegenstände wie Kleidung oder Erste Hilfe Ausrüstung kommen nach oben. Kleinkram am besten in das Deckelfach.   

Diese Snacks passen in Ihr Wanderabenteuer

Snacks sind auf Wanderungen unerlässlich. Wie wär’s mit einer Tiroler Brettljause oder Tiroler Marende? Regionale Produkte wie Käse, Speck, Tiroler Kaminwurzen und etwas Brot passen wunderbar in Ihren Wanderrucksack.

Frisches Obst erfrischt besonders an warmen Tagen. Es versorgt Sie mit Antioxidantien, Vitaminen und Fruchtzucker, die Ihnen helfen, den letzten Anstieg zum Gipfel zu bewältigen. Ob Apfel, Pfirsich oder Banane, denken Sie daran, Ihre Essensreste auch wieder mit nach Hause zu nehmen!

Mögen Sie es lieber herzhaft, packen Sie Gemüse ein. Karotten, Gurken und Paprika mit leckeren Dips wie Hummus oder Frischkäse sind optimale Snacks für unterwegs. Die leichte Kost kann vorgeschnitten in einer Lunchbox mitgenommen werden. Braucht wenig Platz und bereitet viel Genuss. 

Belegte Brote sind wohl die klassischste Variante, Proviant mitzunehmen. Sie können für den kleinen Hunger unterwegs, oder aber auch als vollwertige Gipfelstürmer-Mahlzeit genossen werden.

Wenn’s mal schnell gehen muss, können Sie zu Nüssen, Trockenobst, vorgefertigten Trailmixen oder Müsliriegeln greifen, um rasch Energie zu tanken. Packen Sie auch Traubenzucker für den besonders schnellen Energieschub ein.

Gut gerüstet in Ihren Wandertag

Wanderrucksack richtig gepackt? Und unser ausgewogenes Frühstücksbuffet genossen? Dann ab ins Abenteuer! Wenn Sie unsere Tipps beherzigen, können Sie Ihren Wandertag in den Tiroler Bergen garantiert in vollen Zügen genießen. Wir wünschen viel Vergnügen!

© TVB Tiroler Oberland Nauders | Jakob Drews | Daniel Zangerl